AquaTraining
AquaTraining – L’activité idéale pour booster sa forme et renforcer tout le corps
Vous voulez retrouver la forme, brûler de l’énergie et bouger dans un cadre motivant ? L’AquaTraining est fait pour vous. Accessible à tous, ce cours collectif vous propose un entraînement complet et stimulant dans l’eau, pour renforcer votre corps et retrouver de l’endurance, en douceur.
Chaque séance s’articule autour d’un parcours composé de plusieurs ateliers : cardio, renforcement musculaire, récupération active… Grâce à la résistance de l’eau, les mouvements sont à la fois efficaces et respectueux des articulations. Les coachs adaptent les exercices à votre niveau, pour que chacun progresse à son rythme tout en se dépassant.
L’AquaTraining s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent se tonifier, améliorer leur souffle et activer leur métabolisme. C’est une activité dynamique, ludique et collective, idéale pour se dépenser, se motiver et se sentir en meilleure forme jour après jour. Envie de relever le défi ?
Lutter contre les jambes lourdes
Améliore la circulation sanguine
Respecte la santé articulaire et osseuse
Bruler des graisses
Améliore le cardio
Il s’agit d’un cours collectif qui combine plusieurs activités aquatiques réparties en différents ateliers qui travaillent des muscles précis du corps. La séance dure entre 30 et 45 minutes et se déroule dans un petit bassin. On vous accompagne et vous guide au fil du cours et vous indique lorsque vous devez changer d’atelier.
Durée
30 à 45 minutesTestez nos autres cours
